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Pourquoi faut-il prendre des vacances ?

Pourquoi faut-il prendre des vacances ?

rofessionnels et étudiants, sachez qu’il est important de prendre quelques jours pour tout arrêter. Les week-ends sont des répits occasionnels. Ils sont toujours les bienvenus. Mais pour bien se ressourcer, il faut prendre des vacances. C’est la période parfaite pour prendre un peu de recul pour mieux rebondir. Les vacances ont une multitude de vertus tant pour le corps que pour l’esprit.

Se reposer physiquement et mentalement pendant les vacances

De nombreuses personnes pensent à tort que les vacances doivent forcément se passer loin de chez soi. Effectivement, quelques semaines au bord de la mer peuvent réellement vous faire du bien. Cela dit, le repos ne dépend pas tellement du cadre. Le corps a tout simplement besoin de rompre avec la routine à laquelle elle se plie quotidiennement. Il est tout à fait possible de passer des journées à la maison. S’accorder beaucoup de sommeil constitue un bon début, mais il faudra aussi s’adonner à des activités qui plaisent. Jardiner, bricoler ou essayer de faire de la musique est excellent pour le mental. Reposer l’esprit revient à lui proposer autre chose que le menu habituel, notamment les tracas professionnels ou les études. Les vacances permettent aussi de réfléchir sur les priorités dans la vie. Beaucoup se rendent compte qu’ils aiment leur travail et deviennent plus productifs à leur retour d’un break. Pour mieux s’armer contre le stress une fois de retour au travail, essayez les techniques proposées sur cette page. Elles vous promettent une meilleure gestion de stress.

Marquer une pause permet de mieux gérer le stress

Que ce soit au cœur de l’été ou à une autre époque de l’année, prendre des vacances aide à se libérer des tensions. Ce sont des poids qui s’accumulent au cours des semaines. Ils se ressentent physiquement et psychologiquement. La personne qui n’arrête jamais de travailler gère un stress important. Elle est excessivement irritable au point d’anéantir son équilibre émotionnel. Le manque de répits se manifeste par différents troubles. Les désagréments commencent parfois par des trous de mémoire. Une perte d’intérêt pour les tâches professionnelles constitue un autre signe auquel il faut prêter attention. Sans une prise de conscience ponctuelle, la situation vire rapidement à la dépression. Les mauvaises habitudes ont tendance à s’installer, surtout l’addiction à l’alcool. L’individu sombre davantage dans un désarroi généralisé pour frôler le burn-out. À ce stade, il peut commettre l’irréparable. Cette situation extrême s’éloigne grâce à quelques jours de congé.

Profiter d’une occasion d’avoir une vie sociale

S’accorder des vacances revient à retrouver momentanément la liberté de sa jeunesse. L’adulte met son travail entre parenthèses. Il élabore un programme pour s’amuser et dépense son temps sans se soucier d’un planning strict. Les instants de plaisir restent souvent longtemps en mémoire, surtout s’ils sont partagés en famille. À ce titre, un break estival permet de mettre de l’ordre dans sa vie sociale. C’est l’occasion de dire bonjour aux proches perdus de vue depuis quelques moments. Les seniors sont aux anges lorsque les petits-enfants leur rendent visite. Il faut aussi improviser en nouant de nouveaux liens d’amitié. Cette fois, il s’agit d’un rapport humain réel, non d’un contact virtuel sur Facebook. D’ailleurs, tous les écrans devraient être éteints pendant les vacances. Ce sevrage ponctuel apporte différents avantages.